Hobbies...

Hi..Guys...

WELCOME to our BLOG..

We're Agnes Mia and Jean Lita.. In this blog we want to share about our hobbies..

So,check tis out..



Hi.. I'm Mia..

Talk about hobbies.. Actually, aku punya banyak hobbi.. hehe

Gak cuma hobbi di bidang sport tapi aku juga punya hobbi di bidang musik..

Kalau di bidang sport aku suka banget main basket sampai-sampai aku punya impian untuk
jadi atlet basket nasional..hehe.. Kalau ditanya kenapa suka basket, aku sendiri juga gak tau.. haha.. Gak tau kenapa aku tertarik aja sama basket sejak aku di kelas 3 SMP.. Meskipun tinggi ku semampai (semeter ga sampai) hahaha.. tapi aku gak pesimis untuk terus berlatih basket.. Ngomong-nomong soal idola.. Kalo di basket aku nge-fans banget sama DENNY SUMARGO..

Nah.. Tu foto di atas adalah fotonya Kak DenSU.. hehe.. Kenapa aku ngefans soalnya dia punya skill yang hebat dan kisah perjuangannya untuk menjadi seorang atlet sangat mengharukan dan jadi inspirasiku.. Mau tau profil lengkapnya?? Nih,aku kasi..hehe


Nama : Denny Sumargo
TTL : Makassar, 11 Oktober 1981
Tibbgi badan : 183 cm
Berat badan : 75 kg
No.punggng : 22


Karier :

Juara IBL Turamet 2006 di Jogjakarta
Runner-up IBL 2004 bersama HP Aspac
Peringkat 4 SEABA 2001 di Manila
Peringkat 7 ABC Champions di Dubai (UEA).
Juara turnamen Kobatama 2002 di Surabaya
Juara di Sister City pada tahun 2007
Peringkat 12 di Kejuaraan Basketball Asia di Jepang


Job sampingan : Model iklan merk sepatu dan minuman berskala internasional
Hobby : Baca buku dan tidur


Itu tadi profil singkat dari idola ku.. Emm, kalo ditanya apakah hobbi ku di bidang ini membuahkan prestasi?? Aku akan jawab OF COURSE YES.. Karena aku ga mau melakukan hal-hal yang aku suka tetapi useless gitu aja..hehe.. Share dikit aja nih (bukan bermaksud sombong,hehe) aku udah meraih beberapa gelar juara di bidang basket yang tentunya aku raih bersama tim basket ku yaitu SIDOD BASKETBALL PLAYER..haha..


1. Juara 2 Asov Cup 2009
2. Juara 4 Liga 10 12 2008


Meskipun cuma 2 tapi lumayanlah buat koleksi piagam di rumah..hehe..

Oya, aku juga mau share tentang teknik-teknik basket yang perlu dipahami kalo kita mau jadi pemain basket yang handal..haha.. (Special buat penggemar basket)



TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET

1. Dribbling (Menggiring bola)
Dribbling atau memantul-mantulkan bola (membawa bola) dapat dilakukan dengan sikapberhenti, berjalan atau berlari. Pelaksanaannya dapat dikerjakan dengan tangan kanan atau tangan kiri, seperti :1. Dribble rendah
2. Dribble tinggi
3. Dribble lambat
4. Dribble cepat
2. Passing (Mengoper bola)

Macam-macam passing/operan dengan dua tangan :
1. The two hand chest pass : operan setinggi dada/ tolakan dada
2. The over head pass : operan atas kepala
3. The bounce pass : operan pantulan
4. The under hand passa : operan ayunan bawah


Macam-macam operan dengan satu tangan :
1. The side arm pass/the base ball pass : operan samping
2. The lop pass : operan lambung
3. The back pass : operan gaetan
4. The jump hand pass : operan lompat


Lemparan tolakan dada dengan dua tanganLemparan atau operan ini merupakan lemparan yang sangat banyak dilakukan dalam permainan. Lemparan ini sangat bermanfaat untuk operan jarak pendek dengan perhitungan demi kecepatan dan kecermatan dan kawan penerima bola tidak dijaga dengan dekat. Jarak lemparan ini antara 5 sampai 7 meter.


Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang dan jarak kira-kira antara 8 sampai 20 meter, bisa dilakukan untuk serangan kilat.


Lemparan di atas kepala dengan dua tangan
Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain jangkung, untuk menggerakkan bola di atas sehingga melampui daya raih lawan. Operan ini juga sangat berguna untuk operan cepat, bila pengoper itu sebelumnya menerima bola di atas kepala.

Lemparan bawah dengan dua dua tangan
Lemparan atau operan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.


Lemparan kaitan
Operan kaitan sebaiknya diajarkan setelah lemparan-lemparan yang lain dikuasai. Operan ini digunakan untuk dapat melindungi bola dan mengatasi jangkauan lawan terutama sekali bagi lemparan yang lebih pendek dari panjangnya.
Ciri lemparan ini : bola dilemparkan di samping kanan/kiri, terletak di atas telinga kiri/kanan dan penerima ada di kiri kanan pelempar. Di samping operan-operan tersebut di atas, masih ada lagi macam-macam operan yang pada hakekatnya adalah merupakan kombinasi dari operan tersebut di atas.


3. Shooting (Menembak bola ke ring)

Cara memasukkan bola atau menembak (shooting)Bila dilihat dari posisi badannya terhadap papan maka dapat dibedakan :
1. Menghadap papan (facing shoot)
2. Membelakngi papan (back up shoot)Sedang cara pelaksanaannya dapat dilakukan dengan sikap berhenti, memutar, melompat dan berlari.
3. Menghadap papan dengan sikap berhenti :
a. tembakan dua tangan dari dada (two handed set shoot)
b. tembakan dua tangan dari atas kepala (two handed over head set shoot)
c. tembakan satu tangan (one hand set shoot)
d. tembakan satu tangan dari atas kepala (one hand over head shoot)

4. Menghadap papan dengan sikap melompat
5. Menghadap papan dengan sikap lari
6. Membelakangi papan dengan sikap berhenti
7. Membelakangi papan dengan sikap melompat


Cara berputar (Pivot)
Memutar badan dengan salah satu kaki menjadi as/poros putaran (setelah kita menerima bola).

a. pivot kemudian dribble (membawa bola)
b. pivot kemudianpassing (melempar bola)
c. pivot kemudian shooting (menembakan bola)Olah kaki atau gerakan kaki (foot work)


Keterampilan penguasaan gerak kaki di dalam hal :
a. dapat melakukan start dengan cepat dan berhenti dengan segera tanpa kehilangan keseimbangan
b. cepat mengubah arahgerak baik dalam pertahanan maupun dalam penyerangan.


Menggiring bola dapat dibagi dua :
a. menggiring bola tinggi, gunannya untuk memperoleh posisi mendekati basket lawan.
b. Menggiring bola rendah, gunanya untuk menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan, dan menggiring bola dalam menghadapi lawan.



Nah,guys.. Kalo kalian pusing baca teknik-teknik yang ada di atas lbih baik kalian langsung turun ke lapangan dan praktekan aja.. Karena TEORI itu sebenarnya ga penting.. Kalo kalian mau jadi atlet basket yang handal kalian harus banyak berlatih bukan banyak teori.. hehe..